| 禁食祈禱的操練 |
| 作者是 韋秀蘋姑娘 |
| 週一, 28 二月 2022 10:36 |
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參考資料：禁食祈禱的操練
禁食主要目的：
必須以神為中心，不是為了減肥。此外，也提醒我們承托我們生命的，不是食物，乃是神。
如何開始禁食禱告操練？
1. 培養渴慕主的心願意刻苦己心，尋求神的面。(但以理書十12)
2. 訂下禁食的目標，如：今次是特別為認罪悔改禁食禱告。
3. 循序漸進，開始時以一日一餐，慢慢地按身體可接受的狀況而增加。
4. 禁食可以有很多形式，建議以素食，飲果汁、粥水等禁食，不建議禁水。(必須按身體情況而決定)
5. 要多喝水，以補充身體需要之水份及排出因新陳代謝而來的體內毒素。
6. 切忌在開始較長時間的禁食之前，多吃食物，以為「囤積起來」，這是最不明智的。相反，在禁食開始前一兩天，應吃比平常少的份量，以讓身體慢慢適應。另外，結束禁食後也不應立刻多吃，要先吃粥水或湯類食物，數小時後才吃固體食物，讓胃部可以適應。
(參考自《屬靈操練禮讚》，頁46-58)
立 志 表
我＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿願意靠著神的幫助，在這預苦期四十天內，選
擇以下項目作靈命操練。(請在選取的□內加上√號，可選多項。)
□ 簡化每天的飲食(如：減少零食/咖啡/奶茶或汽水等)。
□ 減少消費，將省下來的錢作奉獻，幫助別人。
□ 減少上網/打遊戲機/看電視/逛街/懶床。
□ 減少不必要的加班/應酬。
□ 操練禁食禱告(可按自己的領受而決定次數)。
□ 每周提名為有需要的人禱告。
□ 每周至少一次為自己的靈命禱告。
□ 為主服侍別人，請寫下一個或多個特定對象的名字：
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
□ 其他：（請註明）＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
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